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男人吃什麼補腎

發布時間:2017/6/25 3:45:40   來源:本站
1、海參

  海參能補益腎陽,是壯陽佳品,腎虛者適宜服食。

  2、山藥

  山藥能健脾益腎,補虛固精,腎虛的人適宜時常食用。

  3、核桃

  核桃能補腎固精,潤腸通便,強健筋骨,尤其適宜腎陰虛者食用。

  4、泥鰍

  泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補強身、增強體力,提高性功能。

  5、鵪鶉


  鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用,是滋補妙品。

  6、鴿肉

  鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。

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