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男人保養性功能的10種方法

發布時間:2017/6/25 4:40:25   來源:本站
男性40歲的時候,是肩上擔子最重,壓力最大的時候,也是各種疾病,最“青睞”他們的時候,所以男人壹定要註重“保養”工作,遠離健康隱患。
  性機能雖然隨著人的年齡增長,而逐漸減退,但是如果保養得好,性機能卻能隨著生命壹起延長下去。那麽如何保養呢?下面我給大家介紹幾種方法:

  男人的十大保養法

  1、自信

  要相信自己性機能是正常的、強壯的,是富有生殖能力的。在精神上立足於不敗之地,這對中年人往往是至關重要的。

  2、註意外表的年輕化

  老年人追求年輕的情緒,會使機體也隨之年輕,相反,害怕衰老,常自嘆“老矣”,在精神上做了衰老的俘虜,則很快會跌入老人的境地。

  3、經常運動

  慢跑或步行,著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

  健身專家推出了壹套“性愛鍛煉法”,每壹個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做,妳會感到身體舒適和精神愉悅,讓性交肌肉緊實有力。

  4、飲食營養

  適當多進些海味類食物,因海味含“鋅”多,對於增強性欲是有益的。

  5、保持野心

  要富有事業心,對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活,滿足於抱孫子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也應該尋找壹些能引起自己興趣的公共事務。


  6、欣賞美女

  在專壹不二地愛妻子的前提下,要持有愛慕女性的心氣,這樣便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性機能。

  7、生活要幽默

  幽默和詼諧是保持青春不老的最大秘訣。

  現代生活節奏加快,都市人工作壓力大,容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”,因此格外關註的是性功能的衰退。

  8、心胸開闊

  性格開朗,不為身邊區區瑣事而煩惱,胸懷開闊是不老的訣竅,精神抑郁會導致陽痿。

  9、戒除不良嗜好


  力戒煙、酒、賭,保持充足睡眠。

  10、營養劑

  每天堅持服用含天然維生素E的食物,它可延緩身體衰老與性衰。

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